za duzo

Kolego nie marudź tylko bierz się za dietę i sztangę :) ...Ale żeby Cię podtrzymać na duchu, (bo wiem jakie to ważne), powiem ci , że sam mam 38 lat, i pół roku temu zmotywowałem się w końcu do siłowni. Też się garbiłem, bo mam 192 cm wzrostu, i ważyłem 72 kilo. Po półrocznym trenowaniu i nie odpuszczaniu ani diety ani ciężkich treningów, ważę już [...]

Ciekawy temat. Nie czytałem co pisaliście wcześniej, ale nie przesadzajmy. Wydaje mi się, że do wojny światowej mimo wszystko jest daleko. Rosja jest potęgą to fakt, ale wie co robi. Nie dopuści raczej do tego aby wybuchła wojna światowa. Jest dużo spekulacji i konfliktów, że to Amerykanie przerzucili wojska do Gruzji itd. ale mimo wszystko [...]

And who's Zybi? Bo nie kojarze nicka.. Zamknęli temat z keltonem? Czyli nie wrzuce zdjęcia Ehh..leniwy wieczór... bialeczko, pizza z reala za 1,79zł, mineralna, dużo wolnego czasu i sobie kabarety oglądam..

Odpowiednio duzo kcla na plus i moze cos tam masy pojdzie Soga nie dam bo dostane bana za sogarnie;]

"PS:A tak w ogóle to troche przesadzasz z tymi seriami" więcej ćwiczeń mniej serii w poszczególnych ćwiczeniach jeśli chcesz tyle serii wykonywać i masz na to czas to zrób to porządnie możesz z progresją ciężaru i wstępnym zmęczeniem jak Ci mało "i jak juz czujesz ze siada to od razu jednym dynamicznym ruchem spuszczasz sprzęgło i [...]

Nie, za 4x/tydz 100zł to nie jest dużo. A z czym połączyć? Tutaj każdy poleci ci to to sam trenuje i co mu się podoba. z boksem każda sw, z tych którą wymieniłeś dobrze się uzupełnia. Jednak jesli miał bym wybierać to poleciłbym tradycyjne jj(a nie jakieś cudaki sportowe czy cuś). Z resztą pewnie już czytałeś o każdej z tych sw więc ja się [...]

Witojcie kabraty Nie ma to jak wejść do spamu po kilku tygodniach i zobaczyć jakiegoś siusiora Krótko mówiąc, dużo się u mnie pozmieniało. Robie prawko - co najgorsze spodobała mi się jazda - więc się bójcie Mam już wstępnie prace na umowe-zlecenie w pewnej firmie, ale nie pisze nic więcej, bo nie chce zapeszać.. Musze sie jeszcze dowiedzieć od [...]

Ano mam niebieską,ale spodni używałam dużo,a góry w ogóle, bo spodnie jeszcze w miarę na mnie leżały,ale rękawy tak o 10 cm za duże Mogę wysłać, potrenujesz w niej, zobaczysz, jak się sprawdza i zadecydujesz najwyżej W Poznaniu jest ta liga,ale z tego,co słyszałam,to obejmuje tylko miasto,a nie całe województwo,ale nie dam sobie ręki uciąć A o [...]

I 2x bedziesz placil OC i za przeglady co roku imo bezsens, chyba ze masz duzo siana. Albo mniejsze auto laski a wieksze twoje, wtedy to jakos sie kalkuluje

Tak dużo punktów za głupi znak? Świnie... A MMA chętnie bym porobiła,ale duuuużo osób odradza.

IMO rodzice lubią jeśli ktoś się zdrowo zywi (ale bez przesady). Możesz zrobic coś takiego (zgodnie z tym co tam pisza nawet): poprosić mamę żeby kupiła oliwe z oliwek, kupić wagę kuchenną (to możesz ze swojej kasy, jednorazowy wydatek, wcale nie taki duży). Teraz produkty, które możesz stosować: płatki owsiane (2zł za 500g), ryż biały (3,50zl za [...]

[...] mojej pierwszej diecie ,2.0g bialka na kg masy ciala,w nastepnej przyjalem: 1,7g na kg masy ciala) (Rozpisuje tylko sklad ilosciowy Bialka bo inaczej zajmie to zbyt duzo miejsca i czasu) Odnosnie wagi podanych nizej produktow jak i zawartosci konkretnych skaldnikow odzywczych,to spedzilem wiele dlugich godzin przeczesujac dziesiatki [...]

ja nie widze tutaj jakiś substancji specjalnych (czyt. g**** dających i dużo pieniędzy zdzierających) tylko podstawowe które są w spalaczach i dlatego też mi się wydaje że to ciekawy produkt ale nie wiem jak z ilością substancji czy nie za małe czy w sam raz i najważniejsze ile trzeba zjeść żeby był jakiś efekt, bo napewno nie 1 kaps ale takie [...]

pobudzenie - 5/5 potliwosc - 5/5 (2 kapsy) mialem probki thermala evo i kilka reduckji na thermalu za soba i thyro dla mnie lepszy i to duzo. Trenowało sie "masakrycznie i miło" szybko zleciało wszystkie serie i ciezary tak jak planowałem. A koszulke mozna wyzymac po treningu chociaz nie mam tedecji do pocenia dla mnie bomba.

[...] 10dni!! ......potem będzie w końcu cykl na krecie i troche dłuzszy niz te ostatnie mini cykliki. W nastepna niedziele juz podsumowanie (...ale ten czas leci) - waga pewnie duzo sie nie zmieniła - ale wymiary poszły do góry (...chyba) - ale te suple z założenia podnoszą siłe,wytrzymałość i libido!! Cały czas kombinuje z dietą - z [...]

nie jade juz masy czasu silki:) skok sie trzyma:) jest dobrze:) narazie robie delikatne treningi,duzo rozciagania,jakies podskoki;) za okolo 5 tygodnie startuje ze siadami;p

[...] siegasz do tasmy na siatce :) Centralny układ nerwowy jest wyznacznikiem zmęczenia w przypadku pyometryki i po sobie potwierdzam że układ nerwowy a wyskok mają strasznie duzo wspolnego, przedwczoraj na ligowym meczu w przerwie -niby zmeczony- ale pobudzony bo kibice itd- dalem 3 takie paczki z zapasem, ze koledzy sie za glowe lapali a wiara [...]

A ja mam problemy z wsadami na low rimach bo mam słabą koordynację (i ogólnie jestem słaby, ale nie o tym mowa %-)). Za to jak idę do ataku, to jest mi dużo wygodniej

[...] formie...na rozgrzewce poszedl dubble up...t dubble up za 1szymi probami... pod nozka...wsad z miejsca ale doslownie na styk dwoma rekami. mam super wage 70,5kg.. jem duzo supli,bialka,witaminy,kreatynka,white flood, nie am zadnych kontuzji....skacze na prawde super..wtorek trening siatki..czwartek trening siatki.... to przez idiote [...]

[...] formie...na rozgrzewce poszedl dubble up...t dubble up za 1szymi probami... pod nozka...wsad z miejsca ale doslownie na styk dwoma rekami. mam super wage 70,5kg.. jem duzo supli,bialka,witaminy,kreatynka,white flood, nie am zadnych kontuzji....skacze na prawde super..wtorek trening siatki..czwartek trening siatki.... to przez idiote [...]